坐月子怕热怎么办?老被人都说坐月子不能受风，不然容易坐下月子病。那么坐月子怕热怎么办呢?下面就让美福宝月子中心的医生告诉大家。
专家表示，女性在坐月子的时候，如果太热，容易因为捂着长痱子，大人小孩都遭殃。此时，可以适当吹吹风扇或者将窗户打开通风透气。但这里要注意，风扇不能对着自己和宝宝吹，较好是吹一小会自己觉得舒适了，就关上，切勿因为贪凉而受寒。当然，空调就尽量别吹了，毕竟冷气入体比较麻烦。
如果还是觉得热到不行，多喝水散热，自己注意吹风扇的时候穿长衣长袖避免着凉的同时，可以适当喝点绿豆汤消消暑，不过因为绿豆汤性寒也不能多喝。出汗多了，注意用温水浸湿 擦擦身子，维护好自己的个人卫生清洁，等到产后恶露排净后，出了月子，就好了。重要的是，千万别贪凉，忍忍就好。
女性如何预防产后肥胖?
1、产后尽早活动，尤其是顺产的产妇，在产后身体恢复较好的情况下要尽早活动，剖宫产的产妇也要在医生的指导下尽早活动，促进身体肠道的蠕动，活动不宜过于剧烈，要循序渐进，逐渐加大活动量。
2、均衡饮食。产后肥胖，很大的因素是女性产后不当饮食，女性朋友们在产后要合理安排饮食，多吃蔬菜、水果、豆制品、瘦肉等，补充蛋白质和微量元素，少吃甜食和肥厚的失误，忌过咸、过甜、辛辣刺激等食物。
3、坚持母乳喂养。母乳喂养可以促进产妇子宫复旧，帮助臃肿的身材尽快恢复，此外，乳汁的分泌还可以促进身体的新陈代谢，减少脂肪的堆积，还可有效预防乳腺疾病，降低女性患乳腺癌的风险。
4、做产后体操。在生产后的1~3天，产妇可以做胎头、伸臂、屈腿等活动，每天做4~5次，每次5~6下即可，随着身体的恢复，可以增加运动的量和运动的项目，促进身材的恢复。
（文章选自百度）
